法国克莱蒙·费朗大学 一项测试表明，儿童使用手机时，大脑对手机电磁波的吸收量要比成人多60%。手机辐射海会破坏孩子神经系统的正常功能，从而引起记忆力衰退、头痛、睡眠不好等一系列问题。

为了孩子的健康成长，如何引导孩子合理使用手机、防止孩子过度沉迷手机，已成为当今社会密切关注的问题。

玩手机是如何影响成绩的
    01 破坏专注力

拿起手机想要查一道题，却被一个页面上闪出的新闻吸引；坐在书桌前想要写作业，被一条微信消息提醒吸引，随手刷起短视频；正在为一道题的解法苦思冥想，脑子里闪出一句歌词，不由自主拿起手机找歌听一听；时间就这样匆匆过去，好像一直在努力，却总是熬到12点还没有把该做的作业完成。

无法长时间地集中精神，缺少对某个问题深入持久的了解和思考，“专注”状态正变得越来越难得。手机带来的满足感太容易获得，而一旦你习惯了这种“唾手可得”的满足感，就不愿再去做那些“高投入”的事情了。

沉迷手机的学生很难在学习上进行持续的、深入的思考；而没有深入思考，浅尝辄止是无益于掌握高难度内容的。

02占用宝贵的时间

孩子学习之余的时间并不多，有些孩子把碎片时间用来看几页课外书、做几个健身小动作、跟爸妈聊聊天说说话；而有些孩子见缝插针一有时间就想拿起手机，一拿起手机就再难放下。越玩越想玩，越不想转换频道进入学习状态，于是进入恶性循环，成为手机上瘾患者。

罗振宇曾在一次演讲中说：游戏大佬们制作的王者荣耀让人十分钟有个兴奋点，而吃鸡游戏三分钟就要有一个兴奋点，甚至要追求一分钟一个兴奋点。说白了就是只要让你坐到游戏跟前，根本就下不来，想下来也不要你下来，你下来那就是制作游戏的人的失败了。

别人在课堂上专心听，你却在胡思乱想、打盹闹瞌睡；别人在课下拼命学习，你却在找尽时机想尽办法不惜熬夜玩手机；别人下课或休息或准备预习，你却兴奋地跟同道中人聊起升级打怪。谁能考出好成绩，还用说吗？
    03破坏与周围人的关系

孩子一旦爱玩手机，父母必然恐惧担心，着急上火，或直接干涉，拔网线、砸手机，争吵责骂；或到处寻方找策，一想起来就暗自垂泪，为孩子未来担心；处在压力之下的孩子，在手机中容易获得乐趣，可一旦面对现实，立马觉得压力特别大。理想与现实的冲突，自己意愿与家长老师的矛盾，使他们处在一个不和谐的关系中，不可能有发自内心的快乐，也不可能在被 逼学习的高压环境下获得真正的进步。

如何把孩子从手机里拉出来

手机作为时代的产物，给我们的生活带来了很多便利，也帮孩子们开阔眼界，解决了很多学习上的问题。但是处在青春期的学生还没有那么强的自控力，保证自己能够控制好玩乐的时间，保证自己在学习期间不会收到手机的丝毫引诱。这就需要家长们的管控，我们要正确看待手机对孩子的利弊影响，正确引导孩子，帮助孩子将手机变成他学习生活的好工具，而不是任其沉迷其中。
   若孩子太过依赖手机，家长的简单的制止或训斥也是不管用的，家长需要意识到，手机问题反映的是孩子对它的精神依赖。家长应该耐心，循序渐进的引导，给孩子一个放下手机的过程。

01理解和接纳

对于我们看不惯的东西，也许深入了解其中的趣味和吸引力，会获得不错的效果。比如，孩子喜欢听手机里的音乐，那我们就跟着一起听一听，说不定你同样会爱上他爱的音乐。这时候一起聊聊歌星和音乐，听孩子讲一讲你不知道的歌星的奋斗史、音乐背后感人的故事。一是可以跟孩子交流感情，二是满足了孩子的倾诉欲，让孩子获得满足感和成就感，岂不是其乐融融、两全其美。

02指引孩子有“路”可走

重要的是要引导孩子走上一条可行之路，能让他们把心愿投之于实践、付之于行动，从现实生活中获得成就感，这样，孩子才能更有方向感，才不会再沉迷于虚幻。具体做法可以是培养孩子一些书法、乐器等方面的兴趣：可以是跟孩子一起运动、一起阅读；还可以鼓励孩子多和他人交往，增加孩子投入生活的乐趣等等。

03言传不如身教

如果你整天打游戏或者在孩子面前无所事事玩手机，你再怎么训斥孩子去读书，你觉得会有效果吗？好的方式应该是身体力行，陪着孩子一起读书。在孩子的成长过程中扮演监督者、陪伴者、激励者的角色，在对孩子手机的使用问题上有着清醒认识，并身体力行将手机对孩子的负面影响降到小。 

世界是残酷的，也是公平的。你想在秋天收获，就请在春天播种，夏天耕耘。所谓种瓜得瓜，种豆得豆。你的点滴努力，会慢慢累积，由量变到质变，获得成功。年轻，正是拼搏的时候，加油吧，同学们！

孩子的身心健康需要学校和家庭共同守护，我们一定都不愿看到手机毁了孩子的梦想和健康。希望家长和学校一起携手，为孩子的健康成长筑起坚固防线！